バンコク旅行中でも筋トレをしたい人におすすめしたいのが「Muscle Factory Bangkok（マッスルファクトリー・バンコク）」です。
私も実際に行ってトレーニングしてきましたが、日本の一般的なフィットネスジムとはかなり雰囲気が違います。
広いジムの中には大量のマシンやフリーウェイトが並び、ボディビルやパワーリフティングなど、本格的にトレーニングしている人も多いジムです。
一方でビジターでも利用できるので、「バンコク旅行中に1日だけ筋トレしたい」という旅行者でも利用できます。
今回は実際に行ってみた経験から、ビジター料金・営業時間・行き方・マシンや設備・実際にトレーニングした感想を紹介します。
Muscle Factory Bangkokの料金・営業時間
Muscle Factory Bangkokは、バンコクのスクンビット56にある大型ジムです。
ホテルのジムとは違い、本格的なウェイトトレーニングを目的とした設備がかなり充実しています。
エリア：スクンビット56
営業時間：平日6:30〜23:00 / 土日6:30〜22:00
ビジター利用：可能
- 1日：300バーツ（約1700円）
- １ヶ月：1,900バーツ ６ヶ月：10,200バーツ
いくつかのプランがあるため、長期滞在者にもおすすめです！！
※営業時間・料金は変更される可能性があります。訪問前に最新情報を確認してください。
私が訪れたときは、受付でビジター利用であることを伝えて料金を支払えば、そのままトレーニングできました。
Muscle Factory Bangkokへの行き方
Muscle Factory Bangkokはスクンビット56周辺にあります。
スクンビット中心部から少し離れた場所にあるので、初めて行く場合はGoogleマップなどを見ながら向かうのがおすすめです。
BTSを利用する場合は、オンヌット駅やバンチャーク駅方面から向かえます。
駅から歩くこともできますが、バンコクはかなり暑いです。
特にこれから筋トレすることを考えると、個人的にはGrabなどを使ってジムまで行ってしまうのが楽でした。
私の場合も、
ホテル
↓
Grab
↓
Muscle Factory Bangkok
という方法で移動しました。
ただし、帰りはGrabがなかなか捕まらないこともありました。
私が利用したときは20分以上待っても来なかったため、最終的には駅まで歩いた方が早いと感じました。
もちろん時間帯によって状況は変わると思います。
交通費を抑えたい場合は、BTS＋徒歩でも行けます。
また、Muscle Factory Bangkokへ行く予定なら、BTSスクンビット線沿いにホテルを取っておくと移動しやすいです。
特にオンヌットやプロンポン、アソーク周辺なら、ジムだけでなくバンコク観光にも便利。
私はGrabを利用しましたが、BTS＋徒歩でもアクセスできるので、ホテル選びではBTS駅からの距離も確認しておくことをおすすめします。
実際にトレーニングしてみた｜マシンの種類がかなり多い
Muscle Factory Bangkokに入って最初に驚いたのが、ジムの広さとマシンの多さです。
日本の一般的な24時間ジムとはかなり雰囲気が違います。
パワーラック、高重量ダンベル、プレートロード系マシン、フリーウェイト、各部位のトレーニングマシンなどがかなり充実しています。
普段から筋トレをしている人なら、かなり楽しめると思います。
マシンの種類が多いため、「今日は胸」「今日は背中」というように部位を決めてトレーニングしても、使ってみたいマシンが次々に出てきます。
また、外国人のトレーニーも多く、いわゆる「海外の本格的なジム」という雰囲気があります。
日本のジムとはかなり違うので、個人的にはトレーニングそのものだけでなく、この雰囲気を体験できたのも面白かったです。
ただし、一つ注意したいのが暑さです。
メインのトレーニングエリアにはエアコンがないため、かなり汗をかきます。
タオルと水分は必ず用意しておいた方がいいです。
暑さが苦手な人なら、比較的気温の低い朝の時間帯に利用するのもいいと思います。
初心者や旅行者でも利用できる？
Muscle Factory Bangkokはかなり本格的なジムですが、旅行者でもビジターとして利用できます。
そのため、「大会に出るような人じゃないと行けない」というわけではありません。
実際に外国人や女性の利用者も見かけました。
ただ、個人的には完全な筋トレ初心者というより、
普段からジムに通っている人
フリーウェイトを使ったことがある人
海外のジムを体験してみたい人
旅行中もトレーニングを続けたい人
の方が楽しめると思います。
マシンの種類がかなり多く、日本ではあまり見かけない設備もあります。
使い方が分からないマシンを無理に使うより、自分が普段行っている種目を中心にトレーニングするのが安心です。
実際に行って感じたメリットと注意点
実際にMuscle Factory Bangkokへ行って一番良かったのは、やはり設備の充実度です。
旅行中の簡単なトレーニングならホテルのジムでも十分ですが、「旅行中でも普段と同じようにしっかり筋トレしたい」という場合にはかなり面白いジムだと思います。
特にマシンやフリーウェイトの種類が豊富なので、筋トレ好きならジム自体をバンコク旅行の目的の一つにしてもいいくらいです。
一方で、
・BTS駅から少し歩く
・エアコンがないエリアがある
・バンコクなのでかなり暑い
・時間帯によっては混雑する
といった点には注意が必要です。
私はホテルからGrabで行きましたが、旅行中ならこの方法がかなり楽だと思います。
ジムから帰る時は、なかなかタクシーが捕まらなかったので、時間に余裕を持つことおすすめします。
また、トレーニング後はかなり汗をかくので、タオルだけでなく着替えも持っていくことをおすすめします。
まとめ｜筋トレ好きならバンコク旅行で行ってみてほしい
Muscle Factory Bangkokは、バンコクで本格的にトレーニングしたい人におすすめのジムです。
特に印象に残ったのは、マシンの種類、フリーウェイトの充実度、海外ジムらしい雰囲気でした。
ホテルのフィットネスジムとはかなり違います。
旅行中に1回だけ利用することもできるので、
「バンコク旅行中も筋トレしたい」
「海外の本格的なジムに行ってみたい」
という人は、一度行ってみると面白いと思います。
一方で、エアコンがないトレーニングエリアはかなり暑いので、水分・タオル・着替えは忘れないようにしてください。
私自身、実際に利用してみて、筋トレが好きな人ならわざわざ足を運んでも楽しめるジムだと感じました。
バンコク旅行中もトレーニングを続けたい人は、ぜひチェックしてみてください。
Muscle Factory Bangkokを目的にホテルを選ぶなら、スクンビットエリアに宿泊すると移動しやすいです。
アソークやプロンポン周辺ならBTSで移動しやすく、観光や食事にも困りません。
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